孕婦懷孕期間，胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育、母體乳腺和子宮等生殖器官的發(fā)育，以及分娩后乳汁的分泌都需要在孕期進(jìn)行必要的營養(yǎng)儲(chǔ)備。研究表明：孕期對(duì)部分維生素和礦物質(zhì)的需求是孕前的1.5倍以上。尤其是鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素B族等。另外孕期因胎兒的腦發(fā)育需求，需要大量促進(jìn)腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。

營養(yǎng)素“量”的問題

孕期對(duì)營養(yǎng)素的需求量數(shù)倍增加，孕媽媽能保證吃到比孕前數(shù)倍的營養(yǎng)嗎？

答案是不可能！一是因?yàn)樵袐尦圆幌履敲炊嗟牧?，二是因?yàn)檫@些食物不僅含有維生素和鈣也富含其他營養(yǎng)素，吃多了會(huì)引起其他營養(yǎng)素（比如能量、脂肪）的超標(biāo)！

特別是從孕中期開始，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的速度逐漸增快，對(duì)營養(yǎng)的需要量也逐漸增多。

所以針對(duì)孕期易缺的營養(yǎng)素，需要專用的孕期營養(yǎng)補(bǔ)充劑彌補(bǔ)飲食中的營養(yǎng)不足。

飲食結(jié)構(gòu)的問題

對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)不合理，挑食等容易缺乏營養(yǎng)素的準(zhǔn)媽媽來說，懷孕后營養(yǎng)素相對(duì)需求更高，因此就更難以滿足額外的營養(yǎng)需要了。

比如有人喜歡大魚大肉蔬菜吃的少容易引起維生素、礦物質(zhì)攝入不足；有人喜歡吃素容易引起蛋白質(zhì)、鐵等攝入不足；有人長(zhǎng)期精細(xì)米面，引起膳食纖維不足。

營養(yǎng)的來源問題

另一方面，許多營養(yǎng)素在天然食物中的穩(wěn)定性，吸收利用程度，受著儲(chǔ)存條件、烹飪方法的影響，容易造成大量營養(yǎng)素的流失。

蔬菜是維生素的良好來源，而水煮會(huì)導(dǎo)致大量的維生素C流失，因?yàn)榫S生素C是水溶性的，對(duì)熱敏感，當(dāng)在熱水里煮的時(shí)候，很大一部分就會(huì)從蔬菜里被分離出來。維生素B也同樣敏感，在硫胺素、煙酸和其他維生素B中，有高達(dá)60%的維生素可能會(huì)在燉肉和汁液流失時(shí)丟失。

這時(shí)營養(yǎng)素補(bǔ)充劑就成為了一種方便有效、且必要的孕期營養(yǎng)補(bǔ)充的選擇。否則就易造成部分營養(yǎng)素的缺乏。

總的來說，孕期營養(yǎng)補(bǔ)充劑的存在是為了彌補(bǔ)膳食上部分營養(yǎng)素的攝入不足和結(jié)構(gòu)缺陷，滿足孕媽媽在特殊時(shí)期的特殊營養(yǎng)需求。

預(yù)防營養(yǎng)缺乏引起的各種孕期合并癥，促進(jìn)胎兒的全面發(fā)育，保障母胎健康。準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期合理安排一日三餐，同時(shí)選擇孕期專用的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，以滿足孕期自己和寶寶的營養(yǎng)需求。

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